Có lẽ đã có nhiều bài viết chia sẻ về thực phẩm tốt cho nam giới, thực phẩm tăng sinh lý, cải thiện tinh trùng, cơ bắp, thời gian quan hệ tình dục.. Hôm nay đi ngược một chút hãy tham khảo TOP những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới hàng đầu hiện nay để hạn chế và tránh xa.
TOP 5 thực phẩm gây vô sinh ở nam giới được dung nạp nhiều
Dưới đây là một số thực phẩm được nhiều người ưa thích, là món khoái khẩu của giới trẻ. Tuy nhiên, được chuyên gia khuyến cáo nếu ăn nhiều thực phẩm này sẽ gây ra vô sinh ở nam giới với nhiều cấp độ khác nhau tùy thuộc vào cơ địa.
Đồ chiên rán
Những thực phẩm khó kháng này có thể làm giảm chất lượng của tinh trùng, do chúng có chứa các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến (AGEs), góp phần gây ra stress oxy hóa.
Thịt chế biến
Các loại thịt đã qua chế biến (bao gồm thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, xúc xích, thịt bò bắp, thịt bò khô, thịt hộp và nước sốt thịt) có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
Caffeine
Sẵn sàng đến Starbucks? Không quá nhanh! Các nhà nghiên cứu đã liên kết việc tiêu thụ caffeine của cả nam giới và phụ nữ trong những tuần trước khi thụ thai với việc tăng nguy cơ sẩy thai .
Rượu
Một hoặc hai đồ uống có cồn mỗi ngày là được đối với nam giới, nhưng hơn 14 đồ uống hỗn hợp trong một tuần có thể làm giảm mức testosterone và ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy việc uống rượu liên tục (năm ly trở lên trong khung thời gian hai giờ) cũng có tác động tiêu cực đến tinh trùng.
Sữa
Thường xuyên ăn sữa đầy đủ chất béo, đặc biệt là pho mát, có liên quan đến chất lượng tinh trùng kém khi so sánh với những người có lượng tiêu thụ thấp hơn. Các nhà nghiên cứu tại Harvard phát hiện ra rằng thậm chí ba phần pho mát mỗi ngày có liên quan đến dấu hiệu chất lượng tinh trùng thấp, đó có thể là lý do để bỏ qua pho mát khi bạn đang cố gắng thụ thai.
Thay đổi chế độ ăn và thói quen ăn uống của anh ấy không phải là một việc dễ dàng. Nhưng khi bức tranh toàn cảnh không chỉ bao gồm việc đưa một em bé đến với thế giới mà còn duy trì một lối sống lành mạnh hơn, thì việc lên tàu sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Liên kết được quan tâm:
https://www.instagram.com/tinhhaubienob/
https://medium.com/@tinhhaubienob
https://vimeo.com/tinhhaubienob
https://www.linkedin.com/in/tinh-hau-bien-ob/
https://www.reddit.com/user/tinhhaubienob
https://500px.com/p/tinhhaubienob
https://www.behance.net/haubienob
https://www.behance.net/tinhhaubienob
Thực phẩm hỗ trợ sinh sản không chỉ dành cho phụ nữ - có một số loại thực phẩm có thể làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng , cùng với các loại thực phẩm khác mà nam giới nên tránh khi họ đang cố gắng thụ thai.
Trên thực tế, nam giới góp phần vào gần 50% tổng số trường hợp vô sinh . Một người đàn ông được coi là có số lượng tinh trùng thấp nếu anh ta có ít hơn 39 triệu tinh trùng mỗi lần xuất tinh. Điểm mấu chốt? Điều quan trọng đối với những người đàn ông đang cố gắng thụ thai là đánh giá chế độ ăn uống của họ để nó không ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của họ. Bạn cũng nên biết rằng bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào cũng nên được thực hiện ít nhất ba tháng trước ngày thụ thai tốt nhất, vì phải mất ba tháng để tinh trùng đạt đến độ trưởng thành.
Hãy chắc chắn thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào đến sức khỏe sinh sản của bản thân với chuyên gia, nhưng nhìn vào những gì trên đĩa đệm của cả hai đối tác có thể góp phần vào sức khỏe tình dục nói chung và khả năng vô sinh ở nam giới.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét